イタリア語 ドイツ zh zhNederlands コ pt RUの エルインド スウェーデン語 ルーマニア語 ポーランド語ノルウェー語 ヒンディー語 フィンランド語 デンマーク語 チェコ語クロアチア語 ブルガリア語 英語
著者ログイン | 提出記事 | 人気記事 | RSSフィード |リンク | サイトマップ
検索:
読み込んでいます...

ホーム | 未分類


ヨガは内側から外側に-新たな視点での個人練習

レベッカプレスコット

私はヨガの雑誌に記事を読んでいたから、今日、私がヨガと格闘しているいくつかの問題についていくつかの'ああヘクタールの'きっかけ。今日、私の練習だけでなく、私は腰整列する必要がある道を再発見したが、私の体は、強さとバランス感覚を失ってしまったと思うと再接続。

背景としては少し、私は非常に定期的にヨガをするために使用- 2クラスは1日、時により(ただし、私はことはなかった、それに非常に初期のクラスを昼前プログラミング深夜私の体のことを克服するために! ) 。私は非常に柔軟性、および適合された、非常に熱心。私の家ではアーサナ、仕事だろうと私の友達の多くが同様に熱心だった。それから、私はこれらの両方の友達から徐々に離れ、移動は、ヨガ中心の生活。

また、ヨガを始めたときに、非常に多くの初心者のようだった。私は、コアの強さが私は一度、私の柔軟性を無断外出を楽しんできた(欠席せずに、コインには軍事用語のまま! )を失ってしまったと、私は一度はかなり楽々ポーズの多くを行うことができませんでした。しかし、私は今でもその時に行うことを思い出した!それは非常には、控えめに言ってもイライラしている。私は自分自身が実際に' 'をもたらすにもかかわらず、今は私の体の面では、配置されていたのを実現する方法を発見しようとして終了する。

しかし、私にとっての転機は、ある意味では、私が習ったの設定シーケンスを放棄し始めた。私はひどくashtangaヨガに凝っているし、使用してポーズを非常に厳密な配列している。を開始'ウォームアップ' 、 suryanamaskara ( Sunの挨拶のような)し、ポーズは、立ってポーズに入る前に曲げるpadangusthasana (足の指を前に曲げる) 、 pada hastasana (他の常任など) 、 trikonasana (拡張トライアングルポーズ) 、および他。

私の問題は、実際は'を'の間に(柔軟されたときの周り) 、および'を中心に今、私は3の場所で、私の足首を骨折したが手術を行っていた、と工夫するとき私は、足首の骨折私のヒップができた。これは、負傷から回復して3年にもかかわらず、私の足の部分は非常に強いされていない、私の困難は、結果として分散していた。だけでなく、厳しい中、私の体のこれらの部品は、ほとんどしびれを感じた。麻痺していないような神経障害が存在しています。しかし、麻痺の種類は、エネルギー(血液) 、自由に流れていないことが原因です。行使した場合は、あらゆるタイプのあなたの体の部分部分を意識して使用されていると接続することによってあなたの体は、毎年の再発見'の部分が、私の言いたいことが分かるだろう。

再結合という意味で非常に強力です。および私たちはしばしばことについて、ある程度、おそらくや心配は単に、すべての時間を考える-過去の精神が錯乱する方法を与え、将来、食料品...実際にあなたの体から切断さを感じるようにけがをしていません。ヨガの動きのために意識と呼吸を使用している、それは文字通り' '自分を再発見に向けて見事な方法です。

私は、その強さには私は、私は自分がされていた1回を開始することは知っていました後ろに移動を開始している。これは、特定の意味を選択するいくつかの強さと柔軟性、それは石の配列に設定されていないのビルドを開始するポーズ。私は多くのヨガを行っていたのは、経験の方が有利なように描画する範囲をしていた。しかし誰でも楽しめる、良い初心者クラスを見つけて、先生を理解し、始動を開始するのに最適な場所です。そこから、おそらく先生に、誰がどのような集中することを助言することができます話す。または、一部のプライベートレッスンであなたの本を自宅で仕事をするための個別のプログラムを入手してください。

ヨガに自宅で働いている重要な場合でも、わずか15分または30分が1日に行う。疲れを感じたので、私は左だけで立ってポーズ。きっとウォーミングアップに、いくつかの一般的な沖ヨガを私は知っていたし、私の腰や建物には腹部の開口部に集中し、コアの強度を使用してポーズ。と私は私の布団ベッドの上で横たわっていた!私の後、立ち上がるときに何かを先送りにする考えがないことができたのです! ' 。

一つのことは、私が合理的な進歩を遂げていた私は、内側から外側にヨガを行うのが重要だったと思う。場合は、しばらくの間は、一度'ポーズをget 'はヨガを行うことを知っているよ、本当のeffortlessnessされています。このようにエネルギーのことだけに、この管を持ち上げ、 elongates 、いくら外から見えることがありますがぎこちないです。しかし、私たちはしばしば、ヨガは、私たちではないアプローチの道'は'はジムに行くようなものです。やのように申し上げましたように-私たちはその' 'ポーズを完璧なものとみなします。しかし、私たちは'が'硬い体、または強いがまだロックされていない(または両方) 、私たちは完全にミス。自分自身の練習へのアプローチblazingly明らかになります。


資料出所: http://www.bigfreearticles.com

あなたのヨガの練習にはまり込んで感じていますか?かだけを開始したが、苛立ちを感じて?ここに私は私が説明する-ことにより、移動-自分自身の柔軟性の限界を、その過程で、自分自身の身体を再発見した。

についての著者:
ヨガの呼吸法、 詳細についてはここをクリックしてご覧ください。レベッカだけでなく、実践のさまざまな側面についての情報をアーサナのヒントを提供します。

以下この条

コメント

共有この文書-迅速かつ容易にこのボタンを使用する:

実際には巨大な電話ネットワークを介して、すべてのユーザーにリンクしています。さて、あなたは、高、長距離通話、電話回線に金を保存して電源を生かすことができるだけでなく、米国とカナダでは、世界中。
タグ: callcentricオンラインカードを呼び出す

  • 歴史と事実: VoIPの業種 別:玄ライト - 読んでびっくりされることがありますが、多くがこの声を、実際に 1973年からインターネット上で正常に送信されました。しかし、 1995年までは、 VoIPの隆起を得られていない。 Vocaltecの名前がA社のVoIP技術の原始版リリースのVoIP IP経由の声を表しています。
    タグ:10意外フード基本サフォークについて :リンゼイチャップマン - のテーマは、地域の散策休憩の素晴らしい方法です。お好みの娯楽や件名と間違いなくyoullの選択は、全く新しい視点を得ると、地元のを発見し、地域を学ぶ。
    タグ: サフォークホテルホテルイーストアングリアサフォークの週末ブレーク任期の半分で区切りサフォーク
  • 滞在接続することで技術の利用方法 :玄ライト - おそらく技術用語が一般的すぎます。 "インターネット"をより具体的任期となる。されたときには、インターネットはまだ始まったばかりで、私たちは静的なWebページや電子メールのフォームにテキストを読む可能性がある。しかし、それは長い時間前でした。は、インターネットが急速に成熟。
    タグ: テクノロジーを使用して接続を維持する
  • 水力エネルギーについての基礎データの場合:玄ライト - 海潮、ストリーム、滝油圧サイクル自体の水の生の力の自然な例です。最も収集および入手方法水力ハーネスにダウンを実行するか、この丘の自然発生を見つけて捕獲し、チャネルの水を強制的にされています。
    タグ: 水力エネルギーについての事実
  • どのような長所短所の原子力:玄 ライト- 将来のために我々の主要な電力源として原子炉の巨大なアプリケーションは議論の対象は、原子力ディベートという名前です。民間人の目的のために核燃料から原子力発電の探求は、 21世代一企業の1973年以来初めてのことです。
    タグ: は、核エネルギーの長所と短所があります
  • 著作権2007 - 2008 MJE販売、 LLC 。版権所有。
    のメンバーを誇りに思うArticleCkr検索ネットワーク検索ネットワーク
    BigFreeArticles.com出版社や著者の両方に使用すると無料で、広告収入から完全にサポートされています。
    当社のサービスの使用は、プライバシーポリシーと利用規約で保護されています。

    google.setOnLoadCallback ( LoadDynamicFeedControl ) ;