Italiano Deutsch zh zhNederlands ko pt ru ELIndo Suedeză Română PolonezăNorvegiană Hindi Finlandeză Daneză CehăCroată Bulgară Engleză
Autor Login | Trimiteti articolele | Populare Articole | RSS Feeds |Link-uri utile | Sitemap
Cautare:
Se incarca ...

Home | necategorizate


Yoga din interior Out - noi perspective în A personale Practici

By: Rebecca Prescott

Am fost prin lectură un articol într-o revista de yoga astăzi, şi-l sparked unele "ah-ha's' pe unele probleme de yoga am fost cu lupte. Şi la mine în practică astăzi, nu doar am redescoperi modul meu de solduri ar trebui să fie aliniat, dar mi-am reconectat cu un sentiment de forţă şi de echilibru organismul care le-am, deşi am pierdut.

Ca un pic de fundal, am folosit pentru a face yoga foarte regulat - 2 clase de o zi, uneori chiar mai mult (desi am fost niciodatăposibilitatea de a trece peste corpul meu e tîrziu-noapte, tarziu-dimineata de programare pentru a face să foarte timpurie clase!). Am fost foarte potrivit, foarte flexibil, si extrem de dedicat. Mi-ar lucra pe asanas acasă, şi mulţi dintre prietenii mei au fost la fel de dedicat. Apoi, treptat, am mutat departe de atât cele de prieteni, şi că de yoga-centrat de stil de viaţă.

Când i-am luat din nou până yoga, a fost foarte mult ca un incepator. Am avut de bază, care a pierdut puterea am avut o dată, mi flexibilitate a plecat AWOL (absent-fără-concediu, pentru a inventa o militare termen!), Şi nu am putut face multe din ridică am făcut-o dată, mai degrabă un efort. Şi totuşi, încă mai am amintit că am putea face pe ei! Acesta a fost intens de frustrant, pentru a spune puţin. Mi-am găsit eu încerc să fac cu adevărat la "terminat" reprezintă, chiar dacă mi-am dat seama acum că avionul care a fost în corpul meu, a fost cale de ieşire din alinierea.

Dar punct de cotitură pentru mine a început, într-un fel, prin abandonarea orice secvenţă stabilit ca mi-am învăţat. Am folosit pentru a fi puternic în ashtanga yoga, şi că are o foarte stricte succesiune de ridică. Incepi cu o"cald-up" pune, la fel ca suryanamaskara (Sun salut), apoi mutaţi în ridică în picioare, cum ar fi padangusthasana (jos la Degete Redirecţionare Bend), pada hastasana (un alt permanent transmite indoi), trikonasana (Extended Triunghi pune), şi altele.

Problema mea centrat în jurul faptului că între ", apoi" (când am fost flexibil), şi "acum", m-am rupt glezna în 3 locuri, a avut o intervenţie chirurgicală pe el, şi a reuşit să-mi twist şold, atunci când mi-am rupt de glezna. În ciuda a fi 3 ani de la recuperarea prejudiciului de la care, părţi din piciorul meu a fost nu doar foarte puternică, şi am avut dificultăţi de echilibrare, ca rezultat. La fel ca fiind rigid, acele părţi ale corpului meu doar simţit aproape amortit. Nu este genul de amortit în cazul în care există nervoase daune. Dar la fel de indiferent că este un rezultat de energie (şi de sânge), nu curge liber. Dacă v-aţi vreodată "redescoperit" părţi ale corpului dumneavoastră de a face orice tip de exerciţiu care implicate constient de legătură cu părţi ale corpului fiind utilizat, veţi afla ce vreau să spun.

Acest sentiment de reconnection este foarte puternic. Şiavând în vedere modul în care merge de multe ori despre lucruri, oarecum tulburat, probabil, să vă faceţi griji sau pur şi simplu gândesc tot timpul - despre trecut, viitor, alimente ... ea nu avea un prejudiciu de fapt simt deconectat de la corpul tău. Pentru ca yoga este despre utilizarea conştienţă şi respiraţia în circulaţie, este un frumos mod de a literalmente "redescoperi" pe tine.

Am găsit însă, că pentru a începe să se mute înapoi în tărie că am ştiut că am avut o dată, a trebuit să încep de unde am fost. Aceasta a insemnat alegerea anumitor ridică pentru a începe să construiască unele forta si flexibilitate, care nu au fost stabilite într-o secvenţă în piatră. Am avut un avantaj în faptul că am făcut o mulţime de yoga, şi aşa mai avut o serie de experienţă pentru a trage pe. Dar pentru oricine doar la început, a găsi un bun incepatori clasă, cu o înţelegere a profesorilor, este un loc pentru a începe. De acolo, probabil, vorbesc cu profesorul, care poate fi capabil de a consilia cu privire la ce să se concentreze. Sau de carte, în unele lecţii private pentru a obţine un program personalizat a putea lucra pe acasa.

De lucru cu privire la yoga la domiciliu esteimportant, chiar dacă numai face-o pentru 15 minute sau o jumătate de oră pe zi. Pentru că m-am simtit epuizat, am plecat de la picioare pune singur. Am făcut-vă de până la cald, cu ajutorul unor generalizate Oki yoga reprezintă am stiut, si apoi sa concentrat pe şoldurile mele de deschidere şi de a construi unele abdominală şi a forţei de bază. Şi eu am făcut-o tot mint pe futon pat! În acest fel, nu am putut scoate faci ceva de gândire "mai târziu, când ajung sus!".

Un lucru pe care l-am găsit a fost critic în a face progrese rezonabile, a fost ceea ce cred eu ca faci de yoga de la interior spre exterior. Veţi şti dacă le-aţi făcut yoga pentru un timp, că, odată ce te-get 'o poza, nu există o reală effortlessness. E ca şi cum nu există această conductă de energie care tocmai te-a ascensoarelor, elongates tu, indiferent cât de ciudat pare din exterior. Şi totuşi, modul în care de multe ori abordare yoga, atunci când nu vă "acolo" este ca mergi la sala de sport. Sau, cum am menţionat anterior - vom încerca şi să-şi asume "perfect" pune. Dar, deoarece nu am "deschis" de rigid organisme, sau a devenit încă de puternic (sau ambele), ne e dor de ea complet.

După ce am încercat sa oprit pentru a se potrivi cu corpul meu într-un ideal de o Asana I a avut loc în mintea mea, şi a făcut tot ce am putut, fără a sacrifica orice aliniere, chiar dacă au fost un fel picioarele în aer, atunci când acestea ar trebui să fie plat pe podea, sau mainile mele au fost pe coapsă în loc de pe glezna, lucrurile au început să curgă. Dar adevărata cheie, a fost în cazul în care am pus-mi constiinta. Am observat în cazul în care acesta a fost bine, doar ales "cel mai mare" etanşeitate, şi sâmbătă-mi constiinta jart bang la mijloc. Apoi am foarte uşor breathed afară, prin care a etanşeităţii, si a simtit sentimentul de energie radiante arcing prin ea, de la interior spre exterior. În loc de a împingându-mi membrelor, am împins-mi constiinta. Uneori, nu am fost mutaţi de la toate, doar că a avut loc pune. Uneori m-am simtit minunat acest release, care heralded un nou strat de a explora. Dar aceste momente Ah-ha, aceste explorari, acest reconnection, a permis o foarte rapidă vindecare de demult domenii de misalignment în corpul meu.

Şi lucru minunat despre ah-ha momente, este modul în care acestea generează de multe ori mai mult, până la o nouăabordare la propria practică blazingly devine limpede.


Articolul Sursa: http://www.bigfreearticles.com

Te simţi blocat în practica yoga? Sau, pe care l-aţi început, dar se pare frustrant? Aici am descrie cum l-am găsit - şi şi-a mutat prin intermediul - limitele de propriul meu flexibilitate, şi redescoperit propriul meu corp în acest proces.

Despre autor:
Pentru a afla mai multe despre yoga de respiraţie, click aici. Rebecca oferă sfaturi privind asanas, precum şi informaţii cu privire la multe aspecte ale practicii.

Tags:

Vă rugăm să Evaluează acest articol

Comentarii

Partajaţi acest articol - rapid şi uşor Folosind acest buton:

Faceţi clic pe XML pictograma de mai sus pentru a primi articolele necategorizate via RSS!

Citeşte mai multe articole de la - Home | necategorizate
  • Callcentric Online Calling Card By: Gen Wright - Pentru că ai vizualiza conţinutul internet pe un ecran de televiziune, s-ar putea să uitaţi de lume-Wide Webde fapt, toate link-urile utilizatorilor, printr-un uriaş reţeaua de telefonie. Acum, puteţi folosi în care high-powered telefon conexiune pentru a economisi bani pe distanţe lungi apeluri-nu doar în Statele Unite şi Canada, dar in toata lumea. Mai mulţi furnizori se poate conecta la reduceri de tarife, dar Callcentric oferă cea mai bună la serviciu, de departe, cele mai mici preţuri.
    Tags: callcentric online carte de vizită
  • Istorie si Fapte: VoIP Industrie By: Gen Wright - Multe pot fi surprins să citiţi acest voce, dar de fapt a fost transmis cu succes pe internet din 1973. Dar nu a fost până în 1995 că VoIP dobândită importanţă. O societate de numele Vocaltec primitivă a lansat o versiune a tehnologiei VoIP.VoIP standuri pentru Voice over IP. În cazul în care tehnologia a fost primul lansat, el sa bucurat de succes moderat. Compania a fost de a deveni publice enumerate firmă în 1996.
    Tags: istorie şi fapte: VoIP industrie
  • Internet de bandă largă şi servicii de telefonie Caracteristici By: Gen Wright - Când primul telefon VoIP a fost inventat, el a fost încă foarte primitiv. Este conectat la un computer utilizând un cablu de reţea, şi prin utilizarea unor programe de calculator, un apel se poate face la un alt partid într-o altă parte a lumii. Desigur, ipoteza este că cealaltă parte, de asemenea, are un setup VoIP. Aceasta este o mare de ştiri, în special pentru cei care fac de peste solicită în mod regulat.
    Tags: Internet de bandă largă şi servicii de telefonie caracteristici
  • Top sase VoIP Sfaturi By: Gen Wright - Dacă sunteţi nou la VoIP si se uita la robinet în acest nou serviciu de mare, acestea sunt unele lucruri pe care trebuie să ia în considerare atât înainte de a face un pas hotărâtor şi după ce v-aţi înscris cu o bandă largă de telefon de la furnizorul de servicii. nu plătesc un braţ şi un picior, în timp ce în primii ani de VoIP, acolo a fost foarte puţin concurenţa şi preţurile au fost de mare, care este cu siguranţă nu mai este cazul.
    Tags: top şase VoIP sfaturi
  • Logitech QuickCam Pro 9000 HD Webcam Webcam ca noi alternative de: Gen Wright - Când a fost încă de pe Internet prin dial-up (nivel scăzut de viteza de conectare), acesta a fost aproape imposibil de a efectua video chat-uri de pe Internet. Voce şi video s-au pierdut de multe ori în timpul de transmisie, pentru a face lucrurile şi mai rău, dial-up, conexiuni tind să scadă în mod frecvent. Cu toate acestea, toate că acum a schimbat de azi pe Internet este o cu totul nou bestie.
    Tags: Logitech quickcam pro 9000 hd webcam ca noul webcam alternative
  • Mai multe extensii de browser Coming-ţi de drumBy: Gen Wright - acum câţiva ani, toată lumea a crezut că browser-ul de război a fost de peste - Microsoft a câştigat războiul. A fost usor pentru a face o astfel de ipoteză, pentru că, pe atunci, Internet Explorer, a avut o cotă de piaţă de 90%. Celelalte popular browser în acele zile a fost Netscape, şi ea a avut o valoare de 10% cota de piaţă.
    Tag-uri: mai multe extensii de browser provenind-ţi de drum
  • Zece Surprising alimentară despre Suffolk By: Lindsay Chapman - Tematic pauzele sunt o modalitate foarte bună de explorare a unei regiuni. Choose your favourite amuzament sau subiect şi, fără îndoială, youll descoperi mai multe, ia-o nouă perspectivă şi de a afla mai multe de localnici şi de zonă. Alimentară este ofierbinte subiect cu mai multe şi mai multe persoane în considerare în cazul în care provine de la alimente şi educarea copiilor despre exact unde vine de la alimentare, nu doar din supermarket!
    Tags: Suffolk hotel, hoteluri East Anglia, weekend pauze în Suffolk, jumătate termen pauze în Suffolk
  • Folosind tehnologia de a rămâne conectat By: Gen Wright - Poate că tehnologia este prea general pentru o perioadă. "Internet" va fi un termen mai specifice. În cazul în careInternetul a fost în faşă, am putea doar citi textul sub formă de statică pagini web sau e-mail. Dar asta a fost cu mult timp în urmă. Internet rapid maturizează. Există o pletoră de cereri, care sunt disponibile gratuit pentru download. Aceste aplicaţii permit utilizatorilor de Internet pentru a vă conecta cu un alt gratuit.
    Tags: folosind tehnologia pentru a rămâne conectat
  • Realităţi despre energiei hidroelectrice By: Gen Wright - Oceanul mareelor, fluxuri, cascade şi hidraulic ciclu sine naturale sunt exemple de brut de energie de apă. Cel mai perceptibil şi care pot fi obţinute modalitate de a valorifica hidraulică este de a forţa de apă, pentru a rula în jos sau de deal găsi un eveniment de acest naturale şi captarea şi canal este el. Hydroelectricityeste, prin definiţie, de energie electrică generată de producţia de hidroenergie, prin utilizarea de forta gravitationala care intră sau de apă curgătoare.
    Tags: fapte despre energiei hidroelectrice
  • Care sunt Pro şi Contra a energiei nucleare de: Gen Wright - Cererile de reactoare nucleare ca principala noastră sursă de energie pentru viitor, este un mare subiect de dezbatere, numit nucleară dezbatere. De generare a energiei nucleare de la combustibil nuclear pentru scopuri civile este o căutare care 21 sunt companii de a lua o pe pentru prima dată din 1973. Nucleară de reglementare a Comisiei rapoarte vor solicita permisiunea de a construi 34 centrale electrice de la New York la Texas.
    Tags: Care sunt argumentele pro şi contra energiei nucleare

BigFreeArticles.com este operat de MJE Sales, LLC.
Te rog signup Înscrieţi-vă pentru un cont gratuit sau aflaţi mai multe despre BigFreeArticles.com.
Share This Page:

signup Înscrie-te
Aflaţi mai multe Aflaţi mai multe
prezinte articole Trimiteti articolele
Logare Logare
sus autorilor Top Autori
populare articole Cel mai multArticole populare
Trimite Linii Prezentarea Ghidului
Ezine Notifications Ezine Notifications
RSS Feeds Articolul RSS Feeds
Stiri Lucruri noi
Resurse Link Directory
despre noi Despre noi
link-ul pentru a ne Link către noi
contact Contactati-ne
mje vânzări blog MJE Sales, LLC Blog
politica de confidentialitate Politică de confidenţialitate
Termeni de serviciu Termenii de serviciu
sitemap Harta site-ului
MyWorldPlus Reducere de cumpărături
Libertatea Rocks Forex Trading
ArticleSnatch Articolul Directory
ContentSpool Articolul Directory
Mândru membru al ArticleCkr reţeaua de căutare Reţeaua de căutare!
Nişă Bot de anunţuri

Copyright 2007 - 2008 MJE Sales, LLC. Toate drepturile rezervate.
Mândru membru al ArticleCkr reţeaua de căutare Reţeaua de căutare!
BigFreeArticles.com este gratuită atât pentru editori şi autori de utilizat şi este suportată în întregime de venituri din publicitate.
Utilizarea serviciului nostru este protejat de politica noastră de confidenţialitate şi Termenii de serviciu.

fluxurile API şi setaţi onload callback. google.load ( "feed-uri ','1'); google.setOnLoadCallback (LoadDynamicFeedControl);