Italiano Deutsch zh zhNederlands ko pt ru elIndo Svenska Rumänska PolskaNorska Hindi Finska Danska TjeckiskaKroatiska Bulgariska Engelska
Författare Logga in | Skicka artiklarna | populära artiklarna | RSS Feeds |Länkar | Översikt
Sök:
Laddar ...

Hem | rekreation och fritid | Sport


Hur man tar sig förbi rädd för att din första Karate bälte test

By:Paul A. Walker

OK, så youve fastnat med din karate utbildning för ett par månader redan. Du trivs lärande alla de slag, sparkar och block, lärt youve din första form och du vet också vissa grundläggande partner arbete övningar. Sin tid att försöka för ditt nästa bälte och av någon anledning känns det som en våg av rädsla plötsligt har kommit över dig atthotar din framtid i kampsporter.

Du vet att du måste ta ett bälte test (kallas även främja test eller klassificering) för att få de närmaste transportband och du vill bli framgångsrik, men plötsligt din tidigare rädsla för att tala inför publik verkar obetydlig jämfört med möjligheten att visa dina karate framgångar framför av din instruktör och andra klubbmedlemmar. Kan du det? Kommer du passerar? Hur kan du komma förbi dina rädslor och ta det första steget mot framgång och framsteg upp bältet stege?
Om detta låter som något youve gått igenom före eller något som du upplever nu sedan hålla behandlingen.

Rädslan för att ta en karate test är en verklig, men dont göra misstaget att sätta sprätt på prov i proportion. Kom ihåg det är bara ett test och om du godkänd eller underkänd, det behöver inte vara början eller slutet av ditt karate praktiken. Låt mig ge dig några enkla tips för att hantera den press och ångest av din första bälte test.

Tips 1: Sätt saker i perspektiv

Om du tittar på din progression från vitt till svart bälte i karate som en resa och sedan ditt individuella bälte tester är helt enkelt kontrollstationer eller layovers. Dessa kontrollpunkter får du chans att se hur långt youve kommit, hur långt du måste gå och låta dig själv chansen att njuta av det faktum att youve så här långt. Dess verkligen så enkelt. Dont göra ditt bälte testa mer än det är. Ingen kommer att fråga dig hur du gjorde på din gult bälte test när du är svart bälte!

Tips 2: Ta reda på vad du kommer att testas på

Detta är av avgörande betydelse. Du måste veta vad du kommer att testas på. Denna gång är som den gamla analogi om du vet när du kommer så hur ska du veta hur man tar sig dit? Att veta vad som krävs är för nästa bälte är som att köpa en karta och planera din rutt från en destination till en annan.

Tips 3: börja förbereda sig för testet i förväg

Detta borde vara en självklarhet, men många människor lämnar allt till sista minuten när det gäller testning. Gedig de bästa chanserna möjligt genom att skriva ditt prov datum i din kalender, ta reda på kraven i testet (se # 2) och sedan öva på de saker som du behöver för att praxis.

Tips 4: Få en god natts sömn före testet och göra något avslappnande på prov dag

Återigen, detta är en något idiotsäkert och är samma råd ges till alla studenter som studerar för varje test. Karate är inte annorlunda. Så få en god natts sömn och sedan läsa en bok, promenera, lyssna på lite musik, meditera. Gör vad det är som lugnar ner dig och hjälper dig att koncentrera dig. Om du på förhand vet att du kommer att få arbeta hela dagen eller göra något annat som kan vara stressigt på dagen i ditt test, sedan för att i förväg och avsätter 10 minuter efter att du har arbete att sitta stilla och omgruppera innan du gå hem och sätta på din karate enhetlig. Även 10 minuter av lugn är bättre än ingenting när det gäller förberedelser.

Tips 5: Dont ta dig själv alltför allvarligt

Du tar din gult bälte test(eller orange eller grönt, eller din svart bälte.) Oavsett bälte du tar, Im säker på att det betyder mycket för dig och du vill passera. Om du Fick vill passera din bältet sedan du skulle ha någon anledning att ta provet i första hand. Vad mer, din instruktör vanligtvis kommer att ha rekommenderat att du är redo för testning. Detta innebär att om du gör ditt bästa och göra det du gör i klassen, med extra intensitet som kommer med adrenalin, då kommer ni mer än sannolikt passerar ditt test.

Dont skapa fler onödiga hinder för dig själv. Du uppfyllt de minsta tid krav, vet du det material som skall testas, du har förberett i förväg, du har en god natts sömn, och din instruktör anser att du har möjlighet att passera. Så dont ta dig själv alltför allvarligt. Få dina enhetligt, slips din snart kommer att vara gamla bälte och komma till din karate skolan!

Lycka till på ditt bälte test. Tro det och du kommer att uppnå det!

Om du behöver mer hjälp med detta eller något annat karate föremål måste du se till attladda ner en gratis rapport nybörjare Guide till Karate. Du kommer att ta reda på hur du ladda ner det på http://www.freekarateinformation.com

Lycka till och lyckönskningar på din resa i karate.


Artikel Källa: http://www.bigfreearticles.com

OK, så youve fastnat med din karate utbildning för ett par månader redan Du njuta lärande alla de slag, sparkar och block, lärt youve din första form och du vet också vissa grundläggande partner arbete övningar

Om författaren:
Paul A. Walker, är en 4:e gradens svarta bälte karate instruktör med över 25 års erfarenhet i kampsporter. Under 2003 han uppnått sitt 4:e gradens svarta bälte, efter att ha studerat medlegendariska Karate Master, Hirokazu Kanazawa i Tokyo för tre år. Få mer info på http://www.freekarateinformation.com

Tags:

Bedöm denna artikel

Synpunkter

Dela den här artikeln - snabbt och enkelt att använda den här knappen:

Klicka på XML-ikonen ovan för att få sportartiklar via RSS!

Läs Mer artiklar från - Home | rekreation och fritid | Sport

BigFreeArticles.com drivs av MJE Försäljning, LLC.
Snälla signup Registrera dig för ett gratis konto eller läsa mer om BigFreeArticles.com.
Dela den här sidan:

signup Registrera dig
Läs mer Läs mer
skicka in artiklar Skicka artiklarna
member login Member Login
början författareFrämsta författarna
populära artiklar Mest populära artiklar
lägga fram riktlinjer Inlämning riktlinjer
Ezine Notifications Ezine Notifications
RSS-flöden Artikel RSS-feed
nyheter Nya grejer
ResurserLänkregister
Om oss Om oss
Länka till oss Länka till oss
Kontakt Kontakta oss
mje försäljning blogg MJE försäljning, LLC blogg
sekretesspolicy Sekretessvillkor
Terms of Service Terms of Service
sitemapSitemap
MyWorldPlus rabatt Shopping
Frihet Rocks Forex Trading
ArticleSnatch artikel Directory
ContentSpool artikel Directory
Stolt medlem av ArticleCkr söknätverket Search Network!
Nisch Bot annons

Copyright 2007 - 2008 MJE Försäljning, LLC. Alla rättigheter reserverade.
Stolt medlem av ArticleCkr söknätverket Search Network!
BigFreeArticles.com är gratis för både förlag och författare att använda och stöds helt från reklamintäkter.
Användning av vår tjänst är skyddat av vår sekretesspolicy och användarvillkor.

falska, horisontell: sant, titel: "") nya GFdynamicFeedControl (livsmedel, foder-kontroll ", optioner);) / / Ladda feeds API och ställa in onload återuppringningsbegäran. google.load (" feeds "," 1 ") ; Google.setOnLoadCallback (LoadDynamicFeedControl);